Segundo Foss e Keteyian (2000), força é a tensão que um músculo ou um grupo muscular consegue exercer contra uma resistência em um esforço máximo muscular, sendo a maior energia que um músculo ou grupo muscular pode gerar, menciona Wilmore (2001).

De acordo com Roig (1990?), um atleta de wushu tem como necessidade, desenvolver um trabalho com pesos para aprimorar a força máxima, força explosiva e força de resistência.